Depressão, Cronograma e Autoestima

Posted by Unknown on quinta-feira, agosto 04, 2016 in Vlog | 3 comments

Dentre as categorias em que a depressão se classifica baseado em suas causas estão a "Depressão endógena, que se origina de dentro. É genética. está no DNA" e a "Depressão exógena: Que vem de fora... Instala-se devido a reação imprópria do organismo diante de fatos, circunstanciais ou ambientes hostis"- (Um novo jeito de vencer a depressão - Carlos Afonso Schmitt).
A primeira é geralmente marcada por uma baixa produção das substancias serotonina, noradrenalina e dopamina sofrem uma baixa na produção ou os neurotransmissores não se comunicam perfeitamente entre os neurônios, afetando o humor.
O fato é que a depressão tem cura e diversas fontes de informação como livros, sites na internet como o Sair da Depressão, vídeos explicativos e profissionais da área da saúde e bem estar podem ajudar!

Para quem está ou não passando por uma depressão o cronograma é algo importantíssimo! Se no primeiro caso ele ajuda, no segundo ele impulsiona para uma vida mais bem aproveitada e mais feliz.
Nele, separar um tempo para atividades alegres e até desafiadoras ajuda a construir a autoestima e ter mais confiança em sí mesmo!

Sobre tudo isto eu falo no primeiro vídeo do meu vlog logo abaixo, assista e entre lá no youtube para se inscrever, curtir e deixar seu comentário. Um grande abraço!